Khám phá món cá hồi sốt chanh dây độc đáo: béo mềm, chua ngọt lạ miệng, giàu dinh dưỡng – bí quyết giúp Thu Xương phục hồi năng lượng sau mỗi buổi tập.
- Size Guide
Size Guide
Size Chest Waist Hips XS 34 28 34 S 36 30 36 M 38 32 38 L 40 34 40 XL 42 36 42 2XL 44 38 44 All measurements are in INCHES
and may vary a half inch in either direction.
Size Chest Waist Hips 2XS 32 26 32 XS 34 28 34 S 36 30 36 M 38 32 38 L 40 34 40 XL 42 36 42 All measurements are in INCHES
and may vary a half inch in either direction.
Size Chest Waist Hips XS 34 28 34 S 36 30 36 M 38 32 38 L 40 34 40 XL 42 36 42 2XL 44 38 44 All measurements are in INCHES
and may vary a half inch in either direction.
- Delivery & Return
Delivery
We ship to all 50 states, Washington DC.
All orders are shipped with a UPS tracking number.
Always free shipping for orders over US $200.
During sale periods and promotions the delivery time may be longer than normal.
Return
Elessi will accept exchanges and returns of unworn and unwashed garments within 30 days of the date of purchase (14 days during the sales period), on presentation of the original till receipt at any store where the corresponding collection is available within the country of purchase.
Your return will usually be processed within a week to a week and a half. We’ll send you a Return Notification email to notify you once the return has been completed.
Please allow 1-3 business days for refunds to be received to the original form of payment once the return has been processed.Help
Give us a shout if you have any other questions and/or concerns.
Email: contact@mydomain.com
Phone: +1 (23) 456 789 - Ask a Question
... people are viewing this right now
Mô tả
Thành Phần Dinh Dưỡng
Chỉnh Calo:
Số lượng khẩu phần:
Ướp cá hồi
Rau củ
Chỉnh Calo và Số Lượng Khẩu Phần – là 2 công cụ hoàn toàn riêng biệt nhau. Nếu bạn chỉnh số lượng khẩu phần, số nguyên liệu cần nấu sẽ được tính theo giá trị calo ban đầu
Giới thiệu món ăn
Tuần trước, sau một buổi chạy bộ chiều mát mẻ, Thu Xương chợt nghĩ: “Mình cần một món ăn vừa nhẹ bụng, lại vừa có đủ dinh dưỡng để phục hồi cơ thể.” Tình cờ lúc ấy trong bếp có sẵn một miếng cá hồi tươi rói và vài quả chanh dây chín mọng — thế là món cá hồi sốt chanh dây ra đời.
Vị béo mềm của cá hồi kết hợp cùng sốt chanh dây chua ngọt, thơm dịu, tạo nên một trải nghiệm ẩm thực cân bằng giữa vị giác và sức khỏe. Không chỉ dễ chế biến, cá hồi sốt chanh dây còn cung cấp omega-3, protein chất lượng cao và vitamin C tự nhiên từ chanh dây – một lựa chọn tuyệt vời cho những ai đang theo đuổi lối sống eat clean.
Đối với Xương, nấu ăn không chỉ là chuyện bếp núc, mà còn là cách chăm sóc chính mình sau một ngày dài. Và món cá hồi sốt chanh dây này là minh chứng cho việc ăn ngon vẫn có thể lành mạnh. Hy vọng bạn cũng sẽ yêu thích món ăn đơn giản mà đầy cảm hứng này!
Chuẩn bị 10 minutes mins
Nấu 10 minutes mins
Tổng thời gian 20 minutes mins
Bữa ăn bữa tối
Xuất xứ Việt Nam
Số phần ăn 1 người
Calo 590 kcal
Dụng Cụ
- 1 Chảo
- 1 nồi chiên không dầu
Nấu Ăn
Xơ chế
- Uớp cá hồi: Trộn cá với hỗn hợp muối, tiêu, dầu olive--> Để 10 phút
- Chuẩn bị xốt chanh dây: trộn nước ép chanh dây với mật ong, tỏi, ớt
Nướng cá
- Áp chảo cá: làm nóng chảo với 1/2 muỗng cafe dầu (2 phút/ mặt)
- Nướng cá bằng nồi chiên không dầu với 180°C/8-10 phút
- Áp chảo rau củ với dầu đến khi chín giòn
- Trình bày cá và rau củ ra đĩa, rưới xốt chanh dây lên và thưởng thức
Mẹo Hay:
- Có thể tăng độ sệt của xốt bằng cách bào sợi vỏ chanh dây và xay nhuyễn với nước xốt
- Tăng độ chín điều của cá và hạn chế dầu bằng cách nướng với dấy nến
Keyword cá hồi sốt chanh dây
Nếu bạn thích công thức nấu ăn này
Đừng ngại đánh giá và share (ở phần phía trên) để chia sẽ chúng đến bạn bè nhé
Bạn gặp chút khó khăn?
Nếu chưa biết mình cần nạp bao nhiêu calo. Xem ngay 4 bước đơn giản hóa “cách lên thực đơn” tại đây
Đánh giá (1)
4.00
1 reviews
| 5 |
|
0 |
| 4 |
|
1 |
| 3 |
|
0 |
| 2 |
|
0 |
| 1 |
|
0 |
Sản phẩm liên quan
Bún gạo lứt xào thịt bò với rau cải
Khám phá món Bún gạo lứt xào thịt bò giàu dinh dưỡng, ít tinh bột xấu – bí quyết giữ dáng, no lâu mà vẫn ngon khó cưỡng!
-
- Calories: 750kcal | Carbohydrates: 58g | Protein: 35g | Fat: 42g | Fiber: 10g
- Thời gian chuẩn bị 10 phút
- Thời gian nấu 15 phút
- Số bánh mì nấm: 500g/ phần
Bánh mì nấm chay nướng
Món bánh mì nấm chay là một trong những món ăn chuẩn bị sẵn ít công sức nhất mà bạn có thể làm. Món này chủ yếu sử dụng hạt, nấm và bạn có thể hoàn thành trong vòng chưa đầy 15 phút.
- Thời gian chuẩn bị 5 phút
- Thời gian nấu 15 phút
- Số bánh mì nấm: 150g/1 cái
Cơm thịt bò xào nấm đông cô
Khám phá món thịt bò xào nấm đông cô đầy dinh dưỡng – bữa ăn nhanh gọn, thơm ngon bất ngờ, đủ chất mà vẫn nhẹ bụng sau ngày dài mệt mỏi.
-
- Thời gian chuẩn bị 10 phút
- Thời gian nấu 10 phút
- Số phần ăn: 296g/1 dĩa
Mì Soba Xào Thịt Ba Chỉ & Rau Củ
Món mì Soba xào thịt ba chỉ heo và rau củ là sự hòa quyện tuyệt vời giữa mì Soba dai ngon, thịt heo ba chỉ mềm ngọt và các loại rau củ tươi mát như hành tây, cà rốt, nấm đông cô và bắp cải.
- Thời gian chuẩn bị 10 phút
- Thời gian nấu 15 phút
- Số phần thực hiện: 1 dĩa 288g
Cháo gạo lứt yến mạch tôm thịt
Khám phá món cháo gạo lứt kết hợp yến mạch, tôm thịt siêu dinh dưỡng – công thức độc đáo giúp bạn ăn sạch, no lâu mà vẫn ngon miệng mỗi ngày!
-
- Các chất đa lượng: Calories: 490 Kcal | Carbohydrates: 60g | Protein: 20g | Fat: 19g | Fiber: 7g
- Thời gian chuẩn bị 10 phút
- Thời gian nấu 45 phút
- Số lượng khẩu phần: 319,5g / tô
Nước chấm chua ngọt
Khám phá công thức nước chấm chua ngọt chuẩn vị Thu Xương: chua nhẹ, ngọt thanh, cay dịu – bí quyết làm dậy vị mọi món ăn từ chiên đến cuốn!
-
- Thời gian chuẩn bị 10 phút
- Thời gian nấu 5 phút
- Khối lượng khẩu phần 290g
Salad đậu gà ức gà chiên với rau củ sốt chua ngọt
Khám phá món đậu gà ức gà chiên lạ miệng, giàu dinh dưỡng với rau củ và sốt chua ngọt – bí quyết eat clean ngon mà không hề nhàm chán!
-
- Thời gian chuẩn bị 10 phút
- Thời gian nấu 10 phút
- Số bánh mì nấm: 310g/ phần ăn
Xốt Thái
Hướng dẫn cách làm Xốt Thái chua cay, đơn giản tại nhà. Công thức dễ thực hiện, phù hợp ăn kèm tôm, tép, giúp món ăn thêm đậm đà, hấp dẫn.
-
- Thời gian chuẩn bị 10 phút
- Thời gian nấu 10 phút
- Số lượng khẩu phần: 215g












Xốt
Thu Xương –
được
[...]