Khám phá món cá hồi sốt chanh dây độc đáo: béo mềm, chua ngọt lạ miệng, giàu dinh dưỡng – bí quyết giúp Thu Xương phục hồi năng lượng sau mỗi buổi tập.
Khám phá món thịt bò xào nấm đông cô đầy dinh dưỡng – bữa ăn nhanh gọn, thơm ngon bất ngờ, đủ chất mà vẫn nhẹ bụng sau ngày dài mệt mỏi.
-
- Thời gian chuẩn bị 10 phút
- Thời gian nấu 10 phút
- Số phần ăn: 296g/1 dĩa
- Size Guide
Size Guide
Size Chest Waist Hips XS 34 28 34 S 36 30 36 M 38 32 38 L 40 34 40 XL 42 36 42 2XL 44 38 44 All measurements are in INCHES
and may vary a half inch in either direction.
Size Chest Waist Hips 2XS 32 26 32 XS 34 28 34 S 36 30 36 M 38 32 38 L 40 34 40 XL 42 36 42 All measurements are in INCHES
and may vary a half inch in either direction.
Size Chest Waist Hips XS 34 28 34 S 36 30 36 M 38 32 38 L 40 34 40 XL 42 36 42 2XL 44 38 44 All measurements are in INCHES
and may vary a half inch in either direction.
- Delivery & Return
Delivery
We ship to all 50 states, Washington DC.
All orders are shipped with a UPS tracking number.
Always free shipping for orders over US $200.
During sale periods and promotions the delivery time may be longer than normal.
Return
Elessi will accept exchanges and returns of unworn and unwashed garments within 30 days of the date of purchase (14 days during the sales period), on presentation of the original till receipt at any store where the corresponding collection is available within the country of purchase.
Your return will usually be processed within a week to a week and a half. We’ll send you a Return Notification email to notify you once the return has been completed.
Please allow 1-3 business days for refunds to be received to the original form of payment once the return has been processed.Help
Give us a shout if you have any other questions and/or concerns.
Email: contact@mydomain.com
Phone: +1 (23) 456 789 - Ask a Question
... people are viewing this right now
Mô tả
Thành Phần Dinh Dưỡng
Chỉnh Calo:
Số lượng khẩu phần:
Thịt bò, nấm và cơm
Nguyên liệu, gia vị
Chỉnh Calo và Số Lượng Khẩu Phần – là 2 công cụ hoàn toàn riêng biệt nhau. Nếu bạn chỉnh số lượng khẩu phần, số nguyên liệu cần nấu sẽ được tính theo giá trị calo ban đầu
Giới thiệu món ăn
Tuần trước, sau một buổi tập gym về trễ, mình chỉ thèm một bữa cơm nóng với món gì đó vừa đủ đạm, vừa dễ tiêu. Nhìn vào tủ lạnh chỉ còn ít thịt bò, vài tai nấm đông cô khô ngâm sẵn và ít rau xanh. Thế là món thịt bò xào nấm đông cô ra đời – vừa nhanh gọn, vừa đầy đủ chất cho một bữa tối nhẹ nhàng nhưng vẫn ngon miệng.
Thật ra, ý tưởng cho món cơm thịt bò xào nấm đông cô đến rất tự nhiên. Xương luôn ưu tiên sự cân bằng trong từng bữa ăn: thịt bò chứa sắt và protein giúp phục hồi cơ bắp, nấm đông cô lại có vị ngọt dịu, giàu chất xơ và hỗ trợ tiêu hóa. Khi kết hợp cùng cơm trắng nóng hổi, món ăn này không chỉ ngon mà còn “vỗ về” chiếc bụng đói sau một ngày dài.
Công thức nấu Cơm thịt bò xào nấm đông cô theo calo tại meal plan vn
Từ lần đó, thịt bò xào nấm đông cô đã trở thành món tủ trong thực đơn eat clean của Xương. Vừa dễ làm, vừa là lựa chọn hoàn hảo cho những ai cần nạp năng lượng mà không lo bị nặng bụng.
Chuẩn bị 10 minutes mins
Nấu 10 minutes mins
Tổng thời gian 20 minutes mins
Bữa ăn bữa tối, bữa trưa
Xuất xứ Việt Nam
Số phần ăn 1 người
Calo 500 kcal
Dụng Cụ
- 1 Chảo xào thịt bò và nguyên liệu
Nấu Ăn
Sơ chế thịt bò
- Thái lát mỏng ~0.3cm, ngang thớ
Sơ chế nấm đông cô
- Rửa sạch, ngâm 30 phút- đến 1 tiếng trong nước thường-
- Cắt bỏ phần cuống đen, già
- Để ráo (hoặc tẩm/vắt hết phần nước
- Cắt lát mỏng khoảng 1cm theo chiều dọc
Hành tây
- Lột vỏ- rửa sạch- để ráo- cắt múi cao bề dày khoảng 2cm
Pha nước xốt xào bò
- Cho nước tương + dầu hào + mật ong vào chén
- khuấy đều.Thêm nước + tiêu → khuấy tiếp.
Xào nguyên liệu
- Phi tỏi + gừng với 1 tsp dầu olive→ thơm.
- Xào thịt bò 1 phút (chín tái) → trút ra đĩa.
- Xào nấm + hành tây 2 phút → đổ thịt lại vào → rưới sốt → đảo đều 1 phút.
- Cho ra đĩa, ăn kèm với cơm trắng
Mẹo Hay:
- Chọn loại thăn bò (tenderloin) hoặc bắp bò (top sirloin) – ít mỡ, mềm
- Lửa lớn: Đảm bảo nhiệt cao để thịt không ra nước, nấm giòn.
Keyword thịt bò xào nấm
Nếu bạn thích công thức nấu ăn này
Đừng ngại đánh giá và share (ở phần phía trên) để chia sẽ chúng đến bạn bè nhé
Bạn gặp chút khó khăn?
Nếu chưa biết mình cần nạp bao nhiêu calo. Xem ngay 4 bước đơn giản hóa “cách lên thực đơn” tại đây
Đánh giá (0)
0.00
0 reviews
| 5 |
|
0 |
| 4 |
|
0 |
| 3 |
|
0 |
| 2 |
|
0 |
| 1 |
|
0 |
Sản phẩm liên quan
Cơm gạo lứt ức gà xào tôm, rau củ
Được xếp hạng 5.00 5 sao
Xốt bơ đậu phộng
Thử ngay xốt bơ đậu phộng thơm béo, công thức lành mạnh, “nâng tầm” mọi món ăn từ salad đến gỏi cuốn. Bí quyết khiến bạn muốn ăn mãi không ngừng!
-
- Thời gian chuẩn bị 5 phút
- Thời gian nấu 5 phút
- Khối lượng khẩu phần 85gr
Mì Soba Xào Thịt Ba Chỉ & Rau Củ
Món mì Soba xào thịt ba chỉ heo và rau củ là sự hòa quyện tuyệt vời giữa mì Soba dai ngon, thịt heo ba chỉ mềm ngọt và các loại rau củ tươi mát như hành tây, cà rốt, nấm đông cô và bắp cải.
- Thời gian chuẩn bị 10 phút
- Thời gian nấu 15 phút
- Số phần thực hiện: 1 dĩa 288g
Sốt ướp sườn nướng
Khám phá công thức sốt ướp sườn nướng đậm đà, khiến cả nhà “nghiện” từ lần đầu thưởng thức – bí quyết đặc biệt từ Thu Xương, bạn sẽ bất ngờ đấy!
-
- Thời gian chuẩn bị 10 phút
- Thời gian nấu 0 phút
- Kế hoạch dành cho bữa sáng, bữa trưa, bữa chiều, bữa tối
- Số khẩu phần: 1 chén 152g
Cá hồi sốt chanh dây
Được xếp hạng 4.00 5 sao
Bánh mì nấm chay nướng
Món bánh mì nấm chay là một trong những món ăn chuẩn bị sẵn ít công sức nhất mà bạn có thể làm. Món này chủ yếu sử dụng hạt, nấm và bạn có thể hoàn thành trong vòng chưa đầy 15 phút.
- Thời gian chuẩn bị 5 phút
- Thời gian nấu 15 phút
- Số bánh mì nấm: 150g/1 cái
Nước chấm chua ngọt
Khám phá công thức nước chấm chua ngọt chuẩn vị Thu Xương: chua nhẹ, ngọt thanh, cay dịu – bí quyết làm dậy vị mọi món ăn từ chiên đến cuốn!
-
- Thời gian chuẩn bị 10 phút
- Thời gian nấu 5 phút
- Khối lượng khẩu phần 290g












Xốt
Reviews
There are no reviews yet.