Khám phá món thịt bò xào nấm đông cô đầy dinh dưỡng – bữa ăn nhanh gọn, thơm ngon bất ngờ, đủ chất mà vẫn nhẹ bụng sau ngày dài mệt mỏi.

    • Thời gian chuẩn bị 10 phút
    • Thời gian nấu 10 phút
    • Số phần ăn:  296g/1 dĩa
bữa trưa
bữa tối
  •  Size Guide

    Size Guide

    Size Chest Waist Hips
    XS 34 28 34
    S 36 30 36
    M 38 32 38
    L 40 34 40
    XL 42 36 42
    2XL 44 38 44

    All measurements are in INCHES

    and may vary a half inch in either direction.

    Size Chest Waist Hips
    2XS 32 26 32
    XS 34 28 34
    S 36 30 36
    M 38 32 38
    L 40 34 40
    XL 42 36 42

    All measurements are in INCHES

    and may vary a half inch in either direction.

    Size Chest Waist Hips
    XS 34 28 34
    S 36 30 36
    M 38 32 38
    L 40 34 40
    XL 42 36 42
    2XL 44 38 44

    All measurements are in INCHES

    and may vary a half inch in either direction.

  •  Delivery & Return

    Delivery

    We ship to all 50 states, Washington DC.
    All orders are shipped with a UPS tracking number.
    Always free shipping for orders over US $200.
    During sale periods and promotions the delivery time may be longer than normal.

    Return

    Elessi will accept exchanges and returns of unworn and unwashed garments within 30 days of the date of purchase (14 days during the sales period), on presentation of the original till receipt at any store where the corresponding collection is available within the country of purchase.

    Your return will usually be processed within a week to a week and a half. We’ll send you a Return Notification email to notify you once the return has been completed.
    Please allow 1-3 business days for refunds to be received to the original form of payment once the return has been processed.

    Help

    Give us a shout if you have any other questions and/or concerns.
    Email: contact@mydomain.com
    Phone: +1 (23) 456 789

  •  Ask a Question
  ... people are viewing this right now

  Share
Guaranteed Safe CheckoutTrust

Mô tả

Thành Phần Dinh Dưỡng

Chỉnh Calo:
Số lượng khẩu phần:

Thịt bò, nấm và cơm

Nguyên liệu, gia vị

Chỉnh Calo và Số Lượng Khẩu Phần – là 2 công cụ hoàn toàn riêng biệt nhau. Nếu bạn chỉnh số lượng khẩu phần, số nguyên liệu cần nấu sẽ được tính theo giá trị calo ban đầu

Giới thiệu món ăn

Tuần trước, sau một buổi tập gym về trễ, mình chỉ thèm một bữa cơm nóng với món gì đó vừa đủ đạm, vừa dễ tiêu. Nhìn vào tủ lạnh chỉ còn ít thịt bò, vài tai nấm đông cô khô ngâm sẵn và ít rau xanh. Thế là món thịt bò xào nấm đông cô ra đời – vừa nhanh gọn, vừa đầy đủ chất cho một bữa tối nhẹ nhàng nhưng vẫn ngon miệng.

Thật ra, ý tưởng cho món cơm thịt bò xào nấm đông cô đến rất tự nhiên. Xương luôn ưu tiên sự cân bằng trong từng bữa ăn: thịt bò chứa sắt và protein giúp phục hồi cơ bắp, nấm đông cô lại có vị ngọt dịu, giàu chất xơ và hỗ trợ tiêu hóa. Khi kết hợp cùng cơm trắng nóng hổi, món ăn này không chỉ ngon mà còn “vỗ về” chiếc bụng đói sau một ngày dài.

Công thức nấu Cơm thịt bò xào nấm đông cô theo calo tại meal plan vn (1)

Công thức nấu Cơm thịt bò xào nấm đông cô theo calo tại meal plan vn

Từ lần đó, thịt bò xào nấm đông cô đã trở thành món tủ trong thực đơn eat clean của Xương. Vừa dễ làm, vừa là lựa chọn hoàn hảo cho những ai cần nạp năng lượng mà không lo bị nặng bụng.

 

Chuẩn bị 10 minutes
Nấu 10 minutes
Tổng thời gian 20 minutes
Bữa ăn bữa tối, bữa trưa
Xuất xứ Việt Nam
Số phần ăn 1 người
Calo 500 kcal

Dụng Cụ

  • 1 Chảo xào thịt bò và nguyên liệu

Nấu Ăn

Sơ chế thịt bò

  • Thái lát mỏng ~0.3cm, ngang thớ

Sơ chế nấm đông cô

  • Rửa sạch, ngâm 30 phút- đến 1 tiếng trong nước thường-
  • Cắt bỏ phần cuống đen, già
  • Để ráo (hoặc tẩm/vắt hết phần nước
  • Cắt lát mỏng khoảng 1cm theo chiều dọc

Hành tây

  • Lột vỏ- rửa sạch- để ráo- cắt múi cao bề dày khoảng 2cm

Pha nước xốt xào bò

  • Cho nước tương + dầu hào + mật ong vào chén
  • khuấy đều.Thêm nước + tiêu → khuấy tiếp.

Xào nguyên liệu

  • Phi tỏi + gừng với 1 tsp dầu olive→ thơm.
  • Xào thịt bò 1 phút (chín tái) → trút ra đĩa.
  • Xào nấm + hành tây 2 phút → đổ thịt lại vào → rưới sốt → đảo đều 1 phút.
  • Cho ra đĩa, ăn kèm với cơm trắng

Mẹo Hay:

  • Chọn loại thăn bò (tenderloin) hoặc bắp bò (top sirloin) – ít mỡ, mềm
  • Lửa lớn: Đảm bảo nhiệt cao để thịt không ra nước, nấm giòn.
Keyword thịt bò xào nấm

Nếu bạn thích công thức nấu ăn này

Đừng ngại đánh giá và share (ở phần phía trên) để chia sẽ chúng đến bạn bè nhé

Bạn gặp chút khó khăn?

Nếu chưa biết mình cần nạp bao nhiêu calo. Xem ngay 4 bước đơn giản hóa “cách lên thực đơn” tại đây

Đánh giá (0)

0.00
0 reviews
5
0
4
0
3
0
2
0
1
0
Be the first to review “Cơm thịt bò xào nấm đông cô”

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Recipe Rating




This field is required.

This field is required.

This field is required.

Reviews

There are no reviews yet.

Categories: , , , , , Tag:  Thương hiệu:
Giỏ Hàng
Món Yêu Thích
Recently Viewed
Categories