Bạn cần đăng ký tài khoản để xem nội dung này.
Bạn cần đăng nhập với tài khoản có quyền hạn phù hợp để xem nội dung này.
cho công thức bạn muốn
Boddy Fat, BMR
thực hiện các món cực dễ làm
Công Thức Eat Clean Theo Calo
Sức Khỏe Kém – Cơ Thể Bạn Đang Cảnh Báo
🥵 Bạn có đang bắt đầu mỗi ngày với cảm giác kiệt sức, như thể cả cơ thể đang gồng mình chống chọi mà chẳng rõ lý do?
Những bữa ăn qua loa, thiếu dưỡng chất dần làm sức khỏe suy yếu, kéo theo tâm trạng uể oải và hiệu suất làm việc giảm sút.
🥱 Đã bao giờ bạn tỉnh dậy với một nỗi lo mơ hồ: “Mình đang dần đánh mất năng lượng sống”?
Nếu có, đó chính là tín hiệu rõ ràng nhất – đã đến lúc bạn cần một giải pháp toàn diện, bền vững cho sức khỏe của mình!.
Thực Đơn Đắt Tiền – Nhưng Thiếu Khoa Học
💸 Giữa vô vàn “công thức thần kỳ” được rao bán ngoài kia, hẳn bạn đã từng không ít lần đánh đổi thời gian và tiền bạc cho những thực đơn hào nhoáng nhưng thiếu cơ sở khoa học.
😖 Những lời hứa hẹn hấp dẫn ban đầu nhanh chóng tan biến, để lại chỉ là cảm giác thất vọng và mệt mỏi kéo dài.
Sau mỗi lần như vậy, bạn lại tự hỏi: “Liệu có tồn tại một giải pháp thực sự đúng đắn, hiệu quả và đáng tin cậy?”
Chính sự hoài nghi ấy – không phải là lúc để bỏ cuộc – mà là khởi đầu cho hành trình tìm kiếm một lựa chọn bền vững hơn cho sức khỏe.
Meal Plan VN Giúp Bạn Chuẩn Bị Bữa Ăn Cân Bằng Dinh Dưỡng
Dành cho những ai không muốn ở trong bếp quá lâu
– chỉ chưa đầy 1 giờ, đã có ngay bữa ăn ngon cho cả tuần !
Khám phá ngay Cơm tấm gạo lứt sườn nạc với công thức hiện đại, kết hợp vị truyền thống đậm đà và dinh dưỡng tối ưu, chờ bạn trải nghiệm hương vị mới lạ!
Chuẩn bị – 30 phút | Nấu 15 – phút
500 CALO
Carb: 24g | Protein: 25g | Fat: 34g | Fiber: 3g
Giới thiệu về Meal Plan VN
Chuyên Thiết Kế Bữa Ăn Eat Clean Thuần Việt Theo Calo
Meal Plan VN không chỉ là một tập hợp các công thức nấu ăn theo calo.
Chúng tôi mang đến một hành trình trải nghiệm dinh dưỡng, kết hợp giữa công nghệ tiên tiến trong việc tính toán chính xác từng calo và nghiên cứu khoa học sâu sắc. Mỗi công thức được tạo ra bởi sự đam mê, tận tâm và hiểu biết về cơ chế chuyển hóa dinh dưỡng của cơ thể – giúp bạn tối ưu hóa sức khỏe, đạt được hiệu suất tối đa dù là với lịch trình bận rộn nhất.
Từ gói thực đơn miễn phí cho đến các gói trả phí linh hoạt theo ngày, tháng hay năm, mọi giải pháp của chúng tôi đều nhằm mục tiêu đặt bạn vào vị trí trung tâm của cuộc hành trình chăm sóc sức khỏe cá nhân.
CÔNG THỨC GIÚP CHUẨN BỊ BỮA ĂN TỪ A-Z
Nhiều công thức nấu ăn được Meal Plan VN xây dựng sẵn giúp bạn Chủ Động thiết kế bữa ăn, có thể áp dụng cả cho người tăng cân và giảm cân.
ĂN CÁC MÓN TRÁNG MIỆNG MÀ VẪN THEO CHẾ ĐỘ
Bạn có lúc thèm pizza, hamburger hay gà rán nhưng vẫn đảm bảo đúng calo? Thoải mái thử ngay những món này mà vẫn hoàn thành được mục tiêu.
ƯỚC TÍNH CALO VÀ MACRO
Bạn có thể dễ dàng ước tính hệ số dinh dưỡng (macro) hoặc khẩu phần giúp tiết kiệm thời gian tính toán và dễ dàng lập danh sách mua sắm.
CẬP NHẬT KHÔNG GIỚI HẠN
Khi đăng ký gói thành viên tại Meal Plan VN, bạn có thể truy cập toàn bộ công thức nấu ăn, cập các công cụ file mới trong thời hạn hiệu lực của từng gói
Các Mẹo Hay
Thực đơn eat clean khoai lang 7 ngày giảm cân nhanh
Bạn có biết rằng khoai lang không chỉ giúp giảm cân mà còn là một phần quan trọng trong chế độ eat clean khoai lang giúp duy trì vóc dáng và cải thiện sức khỏe? 1. Khoai lang có phù hợp cho chế độ ăn Eat Clean và giảm cân không? Eat Clean là gì? [...]
3 tip cho thực đơn giảm cân cho nữ cơ địa khó giảm
Chuẩn bị và Bảo Quản Thực Phẩm Việc chuẩn bị thực phẩm không chỉ giúp bạn kiểm soát được lượng calo nạp vào mà còn đảm bảo giữ nguyên dinh dưỡng và hương vị của món ăn. Dưới đây là những mẹo nhỏ hữu ích cho việc chuẩn bị và bảo quản: 1. Chuẩn bị […]
Thực đơn giảm cân 7 ngày cho nam 70, 80, 90 kg
Giới thiệu Tổng quan về mục tiêu giảm cân cho nam Bạn có bao giờ đứng trước tủ lạnh vào một buổi sáng, nhìn vào những thức ăn nhanh, đồ đóng hộp và tự hỏi liệu mình có thể bắt đầu một hành trình thay đổi không? Hãy tưởng tượng rằng mỗi bữa ăn chính [...]
Thực đơn giảm cân 7 ngày cho học sinh
Thực đơn giảm cân 7 ngày cho học sinh cần được xây dựng một cách khoa học để đảm bảo an toàn và hiệu quả. Ở tuổi học sinh, cơ thể vẫn đang phát triển nên việc giảm cân không chỉ đơn thuần là cắt giảm calo, mà còn phải duy trì đầy đủ dinh [...]
Mình là Kim Thị Thu Xương! Sau 7 năm làm trong ngành R&D thực phẩm, mình nhận ra rằng quy trình sản xuất thực phẩm chế biến sẵn ở nhà máy còn nhiều bất cập. Từ trăn trở đó, mình quyết định lập nên Meal Plan VN – nơi mình có thể chia sẻ kiến thức, niềm đam mê nghiên cứu thực phẩm, giúp mọi người có một chế độ ăn đủ dinh dưỡng mà vẫn tiết kiệm cả thời gian lẫn chi phí.
